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[クロワールスタッフブログ]暑い時は。

画像はイメージです

 

皆様こんにちは。

暑さがますます厳しくなるこれからの季節。

素麺や冷麺など冷たい食べ物が

おいしいなと感じますが、

食べすぎていませんか?

 

ヘルシーに思えて割と偏りやすいので

実は夏は『え!』と体重が増えてしまったり

落とし穴なんですよね。

 

また汗をかく分、水分はたくさんとるけど

夏バテ気味でしっかり栄養がとれて

いなかったりとビタミンやミネラルが

不足してしまいます。

 

なので暑いなつだからこそ!

気をつけたいいことがありますね。

 

私もついつい野菜不足になってしまうので

お野菜ピクルスを作りました!

IMG_5506

夏野菜たっぷりです!

今年はトウモロコシも入れてみました。

甘みが増しておいしいんですよ!

 

お酢は体温を下げてくれますが

取りすぎも逆に体を冷やしすぎて

しまうので注意ですが、

ピクルスにするといろんなお野菜が

食べることができていいですね!

 

また保存も効くので優秀です(*^_^*)

 

あとはしっかり湯船に浸かって体を温めます。

長湯する必要はないので、

少しぬるめのお湯でじんわり体を温める

程度に入りましょう。

 

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